טיפים מומלצים לדיאטה
טיפים לדיאטה של האתר למורי ישראל
10 טיפים לדיאטה המומלצים ביותר שלנו :
1. צרכו פחות מתוק !
2. לא לאכול לאחר השעה שבע בערב ארוחות כבדות…השתדלו כשעתיים לפני השינה לאכול
3. לא להיות רעבים.. אחר כך אתם “טורפים” יותר…ומפצים את עצמכם.. אכלו ארוחות קטנות במשך היום
4. לא לאכול מטוגן
5. אכלו פחות לחם ואם כבר אוכלים אז להשתדל מקמח מלא.
6. הרבו בספורט ובפעילות גופנית.
7. חסכו מעצמכם את הסוכר בקפה ובתה.
8. אכלו בבוקר ארוחת בוקר דשנה ובערב מעט.
9. שתו מים לאחר הארוחה.
10. אכלו יותר פירות וירקות.
בהצלחה!!!
xx
טיפים מומלצים לדיאטה: 10 טיפים לדיאטה- קלים ליישום ומומלצים לביצוע
