כמה שעות שינה צריך ילד בן 10

איגוד השינה הלאומי של ארה”ב חושף את מספר השעות המומלץ לשינה לכל  קבוצת גיל

• בגילאי 6 עד 13 ההמלצה היא בין  9 ל-11 שעות ביום

כמה שעות הכי בריא לישון