שעות שינה מומלצות לתינוקות

איגוד השינה הלאומי של ארה”ב חושף את מספר השעות המומלץ לשינה לכל  קבוצת גיל

• פעוטות מגיל לידה ועד גיל 3 חודשים ההמלצה היא בין 14 ל-17 שעות ביום

• תינוקות מגיל 4 עד 11 חודשים ההמלצה היא בין 12 ל-15 שעות ביום

• ילדים בין גיל שנה לשנתיים ההמלצה היא בין 11 ל-14 שעות ביום

בגילאי 3 עד 5 שנים מההמלצה היא בין בין 10 ל-13 שעות

כמה שעות הכי בריא לישון